一名美國4歲女童潔西卡,早上起來常常對著浴室的鏡子,比手畫腳的進行精神喊話:「我喜歡我的爸爸,我喜歡我的媽媽,我喜歡我的妹妹,我喜歡我的阿姨,我喜歡我的學校,不管什麼我都能做好,我喜歡我的髮型,我的家很棒。」小小年紀就懂得自我肯定,相當難得,媽媽把潔西卡這段可愛畫面放上網路,有趣的畫面,引起網友共鳴。

懂得自我肯定是很重要的,之前上過自我激勵的課程,課程中也有教我們,每天對著鏡子自我肯定,除了能夠培養正向思考的積極能量,也能夠適時的釋放自己的壓力。

激勵自己是很重要的

 

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